SBM
Sersana Body Method es nuestra signature class. Combina alta y baja intensidad en una hora de fuerza y cardio. Quema grasa, forma músculo y trabaja con todo tu cuerpo para lograr resultados increíbles.
SWEAT
Suda, fortalécete y siéntete más liger@ con esta clase que combina intensidad, agilidad y fuerza con mucho cardio y diversión. Toma la decisión y ven a sudar con nosotr@s.
TONE
Una clase para definir, tonificar y marcar, de manera perfecta, cada uno de los músculos de tu cuerpo. Tone, es una clase de intensidad baja en la que trabajarás la fuerza con pesas, utilizando el peso de tu cuerpo y a través de resistencia. Una clase que estamos segur@s, te […]
ENERGY MAT
Deja los tenis a un lado, respira profundo y disfruta 60 minutos de una clase de fuerza y cardio dentro de tu mat. Enfócate, visualiza y llénate de energía.
ENERGY SCULPT
Movimientos lentos y secuencias de flow que cierran con dos minutos de “burn out.” Energy Sculpt es una clase dinámica y divertida sobre mat, en la que se tonifica y esculpe todo el cuerpo de pies a cabeza.
STN4
Cuatro estaciones con intervalos de tiempo que alternan trabajo intenso y tiempo de recuperación mínima. STN4 es entrenamiento inteligente, intenso y efectivo que lleva a tu cuerpo a un estado saludable, fuerte, tonificado y atlético. *El salón de STN4 está ubicado en el estudio de Arcos Bosques
MOVE
¡Muévete, baila y diviértete! Mueve tu cuerpo y tu mente en nuestra clase de cardio dance, ejercicio de alta intensidad al ritmo de los mejores beats. Ven a bailar, a moverte y a disfrutar
