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CLASES

Todas nuestras clases involucran fuerza, diversión y ¡muchas endorfinas!
En cada una de ellas siempre encontrarás un nuevo reto.

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SBM

Sersana Body Method es nuestra signature class. Combina alta y baja intensidad en una hora  de fuerza y cardio. Quema grasa, forma músculo y trabaja con todo tu cuerpo para lograr resultados increíbles.

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SWEAT

Suda, fortalécete y siéntete más liger@ con esta clase que combina intensidad, agilidad y fuerza con mucho cardio y diversión. Toma la decisión y ven a sudar con nosotr@s.

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TONE

Una clase para definir, tonificar y marcar, de manera perfecta, cada uno de los músculos de tu cuerpo. Tone, es una clase de intensidad baja en la que trabajarás la fuerza con pesas, utilizando el peso de tu cuerpo y a través de resistencia. Una clase que estamos segur@s, te […]

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ENERGY MAT

Deja los tenis a un lado, respira profundo y disfruta 60 minutos de una clase de fuerza y cardio dentro de tu mat. Enfócate, visualiza y llénate de energía.

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ENERGY SCULPT

Movimientos lentos y secuencias de flow que cierran con dos minutos de “burn out.” Energy Sculpt es una clase dinámica y divertida sobre mat, en la que se tonifica y esculpe todo el cuerpo de pies a cabeza.

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STN4

Cuatro estaciones con intervalos de tiempo que alternan trabajo intenso y tiempo de recuperación mínima. STN4 es entrenamiento inteligente, intenso y efectivo que lleva a tu cuerpo a un estado saludable, fuerte, tonificado y atlético. *El salón de STN4 está ubicado en el estudio de Arcos Bosques

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MOVE

¡Muévete, baila y diviértete! Mueve tu cuerpo y tu mente en nuestra clase de cardio dance, ejercicio de alta intensidad al ritmo de los mejores beats. Ven a bailar, a moverte y a disfrutar

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