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En Sersana compartimos hábitos saludables a través del ejercicio, la alimentación y la conciencia con un solo objetivo: crear una comunidad de gente sana y feliz.

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Clases

SBM

Duración 60 min. Reloj
Sersana Body Method es nuestra signature class. Combina alta y baja intensidad en una hora  de fuerza y cardio. Quema grasa, forma músculo y trabaja con todo tu cuerpo para lograr resultados increíbles.
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SWEAT

Duración 50 min. Reloj
Suda, fortalécete y siéntete más liger@ con esta clase que combina intensidad, agilidad y fuerza con mucho cardio y diversión. Toma la decisión y ven a sudar con nosotr@s.
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TONE

Duración 60 min. Reloj
Una clase para definir, tonificar y marcar, de manera perfecta, cada uno de los músculos de tu cuerpo. Tone, es una clase de intensidad baja en la que trabajarás la fuerza con pesas, utilizando el peso de tu cuerpo y a través de resistencia. Una clase que estamos segur@s, te encantará.
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ENERGY MAT

Duración 60 min. Reloj
Deja los tenis a un lado, respira profundo y disfruta 60 minutos de una clase de fuerza y cardio dentro de tu mat. Enfócate, visualiza y llénate de energía.
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ENERGY SCULPT

Duración 60 min. Reloj
Movimientos lentos y secuencias de flow que cierran con dos minutos de "burn out." Energy Sculpt es una clase dinámica y divertida sobre mat, en la que se tonifica y esculpe todo el cuerpo de pies a cabeza.
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STN4

Cuatro estaciones con intervalos de tiempo que alternan trabajo intenso y tiempo de recuperación mínima. STN4 es entrenamiento inteligente, intenso y efectivo que lleva a tu cuerpo a un estado saludable, fuerte, tonificado y atlético. *El salón de STN4 está ubicado en el estudio de Arcos Bosques
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MOVE

Duración 60 min. Reloj
¡Muévete, baila y diviértete! Mueve tu cuerpo y tu mente en nuestra clase de cardio dance, ejercicio de alta intensidad al ritmo de los mejores beats. Ven a bailar, a moverte y a disfrutar
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THE STATION

Duración 55 min. Reloj
4 estaciones con repeticiones de intervalos largos combinando ejercicios de cardio y fuerza. Un trabajo muscular más intenso y focalizado; Abs y Hombros, Piernas y Glúteos o Cuerpo Completo.
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THE GRIND

Duración 45 min. Reloj
Duración 45 min. 2 estaciones con repeticiones de intervalos cortos combinando ejercicios de cardio y fuerza. Un trabajo muscular más intenso y focalizado; Abs y Hombros, Piernas y Glúteos o Cuerpo Completo.
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Sedes

Arcos Bosques

Paseo de los Tamarindos No. 90, local P.B. - 01B,
Bosques de las Lomas, Cuajimalpa, 05120.
arcos@sersana.com
Tel. (52+)55 9154 3933

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Artz Pedregal

Periférico Sur 3720 local 243, torre 3, piso 2
Jardines del Pedregal, Álvaro Obregón, 01900.
pedregal@sersana.com
Tel. (52+)55 8788 1979

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Condesa

Guadalajara No. 93 (entre Veracruz y Sonora)
Roma Norte, Cuauhtemoc, 06700.
condesa@sersana.com
Tel: (52+)55 7261 2551 / 55 7261 2561

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Guadalajara

La Estación PROVI
Avenida Montevideo 2984 Local 7
Providencia, 44639, Guadalajara, Jalisco.
guadalajara@sersana.com
Tel: (333) 109 4775

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Polanco

Av. Ferrocarril de Cuernavaca No. 416 sótano (esquina Esopo)
Polanco Reforma, Miguel Hidalgo, 11550.
polanco@sersana.com
Tel. (52+) 557090 2132 / 5570900674

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Querétaro

Primer piso, Fit Hall local G-04
Anillo Vial Fray Junípero Serra No. 7901
La Purísima, Querétaro
queretaro@sersana.com
Tel: (442) 402 6134

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En Sersana nos apasiona la idea de vivir bien, felices y sanos. En esta sección buscamos compartir con nuestra comunidad información útil y práctica sobre nuestro concepto de “Well living” para llevar un estilo de vida más sano. De la mano de nuestro propio equipo, colaboradores expertos, experiencias, servicios y marcas afines, creamos para ti este espacio de lectura y aprendizaje compartido.

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