Hoy, es el día

Si varios son los días que despiertas con la intención de comer saludablemente y hacer ejercicio, pero te quedas en el intento, estos consejos son para ti:

  • Date cuenta de que hay una enorme diferencia entre tener la intención de hacer algo y realmente hacerlo.
  • Estar saludable y en forma es un trabajo de todos los días. Para entrar a un nuevo régimen y cambiar hábitos, se requiere de una mente poderosa y decidida, algo que ningún régimen o instructor te podrá dar. Trabaja en esto, la meditación es una buena herramienta.
  • Infórmate bien antes de tomar decisiones. Por ejemplo, si piensas que al dejar de comer bajarás de peso, estás equivocad@.
    Una alimentación saludable y balanceada con ejercicio, es lo correcto. Es momento para conocer tu cuerpo y hacer las cosas bien.
  • Busca tu propio grupo de apoyo. Contar con amigos o personas con los mismos objetivos ayuda a lograrlos. Ellos estarán al pendiente, tu de ellos y se animarán mutuamente.
  • No pierdas el tiempo diciendo lo que harás. Sólo hazlo. Si estás motivado y eres constante, lograrás lo que te propongas.

Hacer cambios importantes en nuestra vida es muy positivo para la mente, el cuerpo y las emociones. ¡Deja de intentarlo y hazlo!